Bezpieczna wycieczka rowerowa — jak przygotować się do wycieczki rowerowej i co na nią zabrać?
Wycieczka rowerowa to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu. To nie tylko zdrowy, ale i niedrogi sposób na to, żeby zwiedzić bliższą i dalszą okolicę. Czasem jednak zapominamy o bezpieczeństwie. O czym trzeba pamiętać, by nasza wyprawa przynosiła tylko dobre wspomnienia? Co warto ze sobą zabrać?
Kask i ochraniacze zwiększą Twoje bezpieczeństwo
Co prawda w Polsce nie ma nakazu zakładania kasku przy jeździe na rowerze, ale podczas wycieczki jest niezbędny. Zwłaszcza jeśli uczestnikami przejażdżki są też dzieci. Kask rowerowy ochroni cię przed wstrząsem mózgu czy otarciami, natomiast latem zapewnia też dodatkową osłonę przed słońcem. W dzisiejszych czasach większość kasków ma otwory wentylacyjne, dzięki temu nie musisz martwić się przegrzaniem. Używanie kasku jest też znaczące, jeżeli jesteś poszkodowanym w wypadku. Brak ochrony głowy może spowodować, że kwota należnego Ci odszkodowania będzie znacznie mniejsza. Oprócz kasku dobrym pomysłem jest również skorzystanie z ochraniaczy na kolana i łokcie.
Zadbaj o ochronę przed słońcem na rowerze
Nie zapomnij o tym, że jadąc na rowerze, powinieneś pamiętać o ochronie przed promieniami słonecznymi. W trakcie wycieczki łatwo o oparzenia. Żeby ich uniknąć, wybieraj kremy z wysokim filtrem SPF 30 lub 50. Jeżeli planujesz jeździć przez kilka godzin, pomyśl o ubraniu z długim rękawem. Idealne będą tkaniny o wysokim współczynniku UV. Upalne dni przynoszą nie tylko zagrożenie poparzeniem słonecznym. Kiedy jest gorąco, musisz robić częste przystanki, żeby odpocząć w cieniu. Pij też dużo wody, inaczej możesz nabawić się odwodnienia, a nawet udaru. Pamiętaj też o ochronie oczu — załóż okulary przeciwsłoneczne.
Apteczka w razie małych i większych wypadków
Bezpieczna wycieczka rowerowa nie może się odbyć bez apteczki. Warto ją ze sobą zabrać, nawet jeżeli czujesz się na jednośladzie pewnie, a wybraną trasę przemierzałeś już wiele razy. Upadek może zdarzyć się każdemu. A co powinna zawierać apteczka? Przede wszystkim bandaż, plaster oraz środek do odkażania ran. Przydadzą się również rękawiczki jednorazowe, chusta opatrunkowa, koc ratunkowy oraz nóż. Apteczka może przydać się również wtedy, gdy będziesz świadkiem wypadku. Być może inni będą potrzebowali Twojej pomocy.
Dopilnuj, by być widocznym na drodze
Wieczorem, przy mgle lub deszczu, musisz być widoczny. Dlatego oprócz wymaganego przez prawo oświetlenia roweru, warto pomyśleć o dodatkowych odblaskach. Możesz użyć tych, które zakłada się na szprychy, dzięki temu będziesz widoczny z boku. Dobrym pomysłem jest też założenie elementów odbijających światło na siebie. Świetnie sprawdzą się też samozaciskowe opaski odblaskowe. Nie poczujesz nawet, że masz je na sobie! Jeśli wybierzesz takie rozwiązanie, pamiętaj, żeby założyć kilka opasek. Jedna ma bardzo małą powierzchnię, dlatego lepiej sprawdza się, kiedy jest ich więcej.
Jak dobrze wiesz, wycieczka rowerowa, to świetny sposób na spędzenie czasu z bliskimi, a przy tym jest zdrową rozrywką. Ale nie zapominaj o bezpieczeństwie, w razie czego zawsze miej pod ręką apteczkę. W końcu wszystko może się zdarzyć, zwłaszcza jeśli w wyprawie towarzyszą Ci dzieci, które są mniej uważne od dorosłych.
Artykuł powstał we współpracy ze sklepem rowerowym torpedo24.pl.
